火龙果吃多了会怎么样?

一、肠胃不适

火龙果性寒凉,而且含有大量的膳食纤维,具有润肠通便的作用,若过量食用,可能会引起腹泻、腹痛等症状。尤其是对于本身体质偏寒或者有腹泻症状的人群来说,更加不宜多吃。

二、引起长胖

火龙果中富含维生素和膳食纤维,减肥期间可以适量食用,但要注意,火龙果中含有大量的糖类物质,若过量食用不能完全代谢的话,可能会转化成脂肪在体内堆积,从而会引起发胖。

三、血糖升高

火龙果甘甜多汁,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖等,若过多食用,可能会对血糖造成影响,尤其对糖尿病患者来说,会引起血糖升高,导致身体不适。

四、尿液变红

火龙果中的红心火龙果含有甜菜红素,色素基因比较稳定,不易被人体降解,会随着粪便或尿液排出体外,所以排泄物会呈现红色。一般在停止食用1-2天左右,尿红的情况就会消失。

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