火龙果每天吃多少合适?

一般建议火龙果每天吃一个或者半个即可,最多不要超过两个,而且最好在饭后一小时后食用。火龙果性凉,食用之后会增加体内的寒凉之气,如果过量食用容易引起大便溏稀、腹泻等症状,特别是体质偏寒者更要少吃;而且火龙果中含有果糖和葡萄糖,如果不控制好食用量,也是有引起发胖的可能性的。

最后芸果轩小编特别提醒大家,火龙果属于凉性的水果,适合热性和温性体质的人食用,寒性体制的人最好少食用,容易加重身体寒性。另外,女性在经期也不宜食用火龙果,否则容易导致或加重宫寒,出现严重的痛经现象。再有就是,火龙果有一定的致泻作用,处于便溏的人也不适合食用火龙果,否则会加重腹泻症状。

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