月经期可以吃樱桃吗?

女性在月经期间是可以吃樱桃的。樱桃含有丰富的铁元素、维生素B2、维生素C以及磷、镁、钾等矿物质元素,在月经期食用对身体是有好处的。不过,樱桃性温,食用过多会引起上火、流鼻血等现象,严重的可能会导致胃痛泛酸、腹痛腹泻等症状。而且樱桃中除了富含丰富分铁元素外,还含有一定量的氰甙,过量食用可能会导致氰化物中毒。一般建议每天吃樱桃的量最好控制在10颗以内。

女性在经期会流失大量的血液,而樱桃含铁量很高,能促进体内血红蛋白的合成,增强造血功能,特别适合本身贫血的女性食用,可以起到补血补铁的作用。另外,女性在月经期间,可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象,而樱桃中维生素C、维生素A、胡萝卜素等含量极高,具有比较高的抗氧化性,可以清除体内的自由基,缓解肌肤衰老,起到美白滋润肌肤的效果。再有就是,樱桃是可以帮助身体排出毒素和不洁体液的,对于肾脏的排毒颇具功效,更是有温和的通便作用,在经期适量食用,可以帮助排出体内毒素。不过芸果轩小编特别提醒大家,像肾功能不全、少尿者、有溃疡症状者、上火者、糖尿病患者、热性病及虚热咳嗽、便秘者最好少吃或者不吃樱桃。

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