吃车厘子的好处和坏处

一、吃车厘子的好处

1、预防贫血

车厘子含铁量高,每百克含铁量59毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用。

2、保护视力

车厘子的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍,维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的主要原料,常吃车厘子可以起到保护视力的作用,非常适合长时间在办公室或家中使用电脑的人群食用。

3、祛风胜湿

车厘子性温热,具有补中益气的功效,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。另外,车厘子树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可用来驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、延缓衰老

车厘子含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等营养成分,这些营养成分都具有较强的抗氧化性,能够帮助清除体内多余的自由基成分,可以抑制和消除体内的黑色素,起到美容养颜、抗衰老的作用。

二、吃车厘子的坏处

1、车厘子钾元素含量丰富,肾病患者不宜食用。

2、车厘子中的糖分含量丰富,糖尿病患者不宜食用。

3、车厘子性温,且富含葡萄糖、果糖以及植物酸,如果过量食用,很容易出现上火症状。

4、车厘子含铁量丰富,而且还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

5、车厘子含较高的水分和膳食纤维,具有润肠通便的作用,正处于腹泻期间的人不宜吃车厘子。

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