菠萝每天吃多少合适?

菠萝每天吃200-250克左右比较合适,最多不要超过300克。而且菠萝不能几天连续吃,平均隔开两天食用一次较佳。这样既能满足身体对菠萝的营养需求,起到促进肠胃消化、生津止渴、利尿消肿、减肥瘦身的功效,还能避免多食菠萝给身体带来的危害。

最后芸果轩小编特别提醒大家,患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝的话在食用量上最好减半,太瘦或想增胖者也不宜多吃。再有就是,菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜,食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡半个小时左右再吃,可以杀灭蛋白酶,避免口腔刺痛的现象。

上一篇:

下一篇:

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注