月经期可以吃菠萝吗?

菠萝是一种寒凉性水果,对于体质燥热、不痛经的女性而言,在经期可以少量食用;但是对于体质寒凉、痛经、宫寒、大便溏薄、肠胃虚寒的女性而言,不建议在经期食用菠萝,而且平常也以少食为宜。不过芸果轩小编建议,不管是何体质女性,在经期还是不吃菠萝为好。

女性在经期比较适宜吃一些温热性的水果,如苹果、樱桃、葡萄、无花果、草莓、荔枝等,不但可以补充水分,还能补充维生素和矿物质,缓解经期食欲不振、腰酸、疲劳等症。另外,在月经期间需要注意饮食营养,可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如红枣、胡萝卜、米面、鱼类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜等。

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