产妇可以吃什么水果?

一、木瓜

木瓜味酸,性温,入肝、脾经,具有舒筋活络、和胃化湿等功效。木瓜的功效很多,比如降压,解毒,消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满,消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类,膳食纤维,蛋白质,维生素B、C,钙,钾,铁等,我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉,蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

二、香蕉

香蕉味甘,性寒,具有清热、润肠、解毒等功效,主治热病烦渴、便秘、痔血等病症。香蕉中含有大量的纤维素和铁质的存在,所以可以发挥出通便补血的作用。在产后,产妇是需要长期卧床休息的,这时候胃肠蠕动会很差,容易导致便秘问题产生,而且产后容易出现失血多的情况,所以说是需要及时补血的,铁元素是造血的主要原料,因此产妇就需要多吃些香蕉,这样才可以有效的防止产后便秘、产后贫血等问题出现。

三、苹果

苹果是味甘,性平微凉的水果,其中的碳水化物很丰富,而且其中还有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶的存在,矿物质也是比较丰富的,对于预防和治疗坏血病有好处,还可以让皮肤更加润滑有光泽。在苹果中的粘胶和细纤维是可以吸附、消除细菌以及毒素的,这样就可以发挥出涩肠、健胃、生津、开胃以及解暑的效果,对于治疗产妇腹泻很有好处。而且吃苹果是可以起到降低血糖、胆固醇的效果,而且对于患有妊娠高血压综合症、糖尿病以及肝功能不良等疾病的产妇很适合吃的。

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