猕猴桃含糖量高吗?

每100克猕猴桃的含糖量在8-14克之间,所以猕猴桃的含糖量并不算太高,属于中等水平。不过,猕猴桃的升糖指数却是非常的高,基本上都在52左右。对于糖尿病患者来说,在血糖控制正常的情况是可以适当吃一些的,但是要注意适量。

猕猴桃含糖量中等,而且含有大量的天然糖醇类物质肌醇,这种物质能有效调节糖代谢,还能调节细胞内的激素和神经传导效应,同时猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品。最后芸果轩小编还是要特别提醒,糖尿病患者吃猕猴桃一定要注意适量,最好一天内的食用量不要超过一个,而且也不宜天天吃,再有就是,糖尿病人吃完饭后不要马上吃猕猴桃,而应该在两餐之间作为加餐食用。

上一篇:

下一篇:

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注