干柠檬片泡水的功效与禁忌

一、干柠檬片泡水的功效

1、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C,以及有机酸等多种营养成分,属于高碱性水果,具有很强的抗氧化作用,有助于应对体内自由基损害,抑制色素沉着,延缓衰老进程,其中所含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

2、化痰止咳

干柠檬片中含有丰富的柠檬烯和柠檬精油还有一些天然芳香类物质,这些物质既能消除气管的炎症也能稀释痰液,加快痰液排出,能起到化痰止咳的重要作用,另外人们用干柠檬片泡水喝以后还能清解毒消肿止痛,它对人类的口舌生疮和咽喉肿痛都有良好预防作用。

3、护心血管

柠檬水具有很强的抗氧化作用,有效对抗自由基对人体的细胞的损坏作用,维生素C能够降血压、降血脂、清洁血液,而柠檬酸和柠檬多酚能有效调整血液循环,降低血凝块机会,所以常用干柠檬片泡水喝可以有效防止心血管疾病。

4、提高免疫

柠檬水中所含的羟苯基甲氨基乙醇是一种对人体有益的化合物,具有解除感冒时人体局部充血症状的作用。另外,柠檬富含维生素C、糖类物质、维生素B1、B2、烟酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷等,常用干柠檬片泡水喝可以提高代谢、增强人体免疫功能。

二、干柠檬片泡水的禁忌

1、柠檬泡水不能经常喝,不管是鲜柠檬还是干柠檬泡水喝,每天的饮用量都不宜超过1000毫升,否则会导致胃酸过多,引起胃不适。尤其是空腹喝柠檬水,更容易造成伤害。

2、柠檬中含有一些光敏物质,喝太多的话,光敏物质被人体吸收,受到阳光照射,会导致皮肤变黑。另外,柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。

3、柠檬的pH值只有2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜过多饮用柠檬水。再者,柠檬泡水喝虽能预防感冒,但是不能完全靠柠檬水来治疗感冒,还是需要配合药物治疗,以免耽误病情,影响身体健康。

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